¿No sabes qué meter en tu kit de cuidado diario de diabetes? Te damos algunas recomendaciones que nos parecen indispensables.
Ya sabemos que la diabetes se ve afectada por prácticamente todo. El estrés, las comidas o el clima pueden hacer que tu azúcar suba o baje sin ningún esfuerzo. Por eso es muy importante que las personas con diabetes siempre vayan muy preparadas. ¿Cómo? Llevando un kit de cosas esenciales para el cuidado de la diabetes. Este pequeño botiquín puede salvarte de muchos sustos.
La diabetes te acompañará probablemente durante el resto de tu vida. Evitar en la medida de lo posible las variaciones de azúcar hará que los riesgos de tener complicaciones más graves disminuyan a largo plazo. Por eso, el cuidado de la diabetes es algo esencial, constante y diario.
Lo más recomendable sería que tuvieses una bolsa que sea fácil de identificar y sencilla de transportar. También es buena idea marcarla con nombre y apellidos y número de teléfono. Así, en caso de que se pierda, pueden contactarte.
Dentro de ella incluirías todos los elementos que creas necesarios para tu día a día. Si te gusta la idea pero estás un poco perdido y no sabes qué meter, en este artículo te recomendamos 7 cosas que, a nuestro parecer, tienen que ir sí o sí en este kit.
Tus datos médicos
En esta lista de cosas que llevar en el kit de cuidado diario de diabetes lo primero son tus datos médicos. Estos deberás llevarlos siempre encima. Puedes apuntarlos en papel y plastificarlo. En él, deberán aparecer:
- Los medicamentos que tomas.
- Los horarios de tus medicamentos.
- Tus alergias.
- Los datos de contacto de algún familiar o persona de confianza.
- Qué tipo de diabetes tienes.
Un repuesto para medir tu glucemia
Será importante que lleves contigo un repuesto para medir tu glucemia. Dependiendo de con qué midas tu azúcar guarda en el kit de cuidado diario de diabetes una cosa u otra. Si lo haces a la vieja usanza con un glucómetro, lleva uno de repuesto y también tiras reactivas.
También puede ser que uses un sensor de medición continua de glucosa. Por ejemplo un Dexcom. En ese caso lleva otro de repuesto sin abrir por si el que tienes puesto se despega o se cae. Así si hay algún inconveniente no tendrás problema. Podrás ponerte el otro directamente y conectarlo con Cori para no dejar de estar pendiente de tus niveles.
Lo hacemos fácil
Únete a nuestra newsletter semanal y aprende como mejorar tu salud general
Carbohidratos de absorción rápida
Las bajadas de azúcar (hipoglucemias) son el pan de cada día de las personas con diabetes. Por eso hay que estar preparado para que pasen. Lleva contigo hidratos de carbono de absorción rápida que puedas utilizar. Te dejamos por aquí algunas ideas por si quieres ir variando:
- Tetrabrik de zumo.
- Refrescos.
- Barritas energéticas.
- Pastillas o geles de glucosa.
Insulina para tu cuidado diario de diabetes
La insulina es parte del tratamiento de la gran mayoría de personas con diabetes, ya sean de tipo 1 o de tipo 2. Para inyectársela hay tres opciones posibles. Dependiendo del método que tú uses necesitarás llevar unas cosas u otras:
- Viales de insulina: ¿Te inyectas insulina mediante jeringuillas y viales? Lleva contigo entonces el vial correspondiente y las jeringuillas para poder inyectarte.
- Pluma de insulina: Las plumas de insulina son más compactas y cómodas que los viales. Por eso necesitarás llevar menos cosas. Solo tendrás que incluir en tu kit de cuidado diario para la diabetes unas cuantas agujas sin abrir para tener de repuesto.
- Bomba de insulina: La gran ventaja de las bombas de insulina es que no tienes que preocuparte por inyectarte. Automáticamente envían la insulina necesaria al torrente sanguíneo desde el catéter. Pero, por si acaso, lleva alguno de los métodos anteriores. Si esta se descompone o da algún problema, tendrás un repuesto.
¡Importante! Como tienes que llevar agujas no te olvides de meter un recipiente rígido y con tapa. En él podrás guardarlas sin peligro para más adelante reciclarlas.
Toallitas con alcohol
La desinfección de la zona donde te pinchas es muy importante. Para evitar imprevistos, lleva contigo toallitas con alcohol. Con ellas podrás limpiar la zona del pinchazo, las manos y también la tapa de goma del frasco de insulina o de la pluma.
Tiritas
Mete en tu kit de cuidado diario para la diabetes una caja de tiritas. Si sangras después de pincharte te vendrán bien. Además ¡nunca sabes en qué otra situación podrás necesitarlas también!
En tu kit de cuidado diario de diabetes lleva glucagón
¿Glucagón? Sí, por si acaso. Las bajadas de azúcar son muy comunes. Pero si te da una muy grande (hipoglucemia severa) y pierdes el conocimiento, el glucagón aumentará tus niveles de glucosa.
Si te ha gustado este artículo sobre elementos para tu kit de cuidado diario de diabetes no olvides seguirnos en nuestros perfiles en redes sociales –Instagram, Twitter, Facebook o LinkedIn-, ni tampoco en el blog.
