Para personas que acaban de debutar, la diabetes puede parecer abrumadora. Por eso, te damos 5 consejos de cuidados para la diabetes.

La diabetes es una condición que modifica los estilos de vida y que puede presentarse de muchas maneras diferentes. Para su tratamiento, como para el de cualquier enfermedad crónica, la actitud de la persona que la padece tiene gran impacto en los resultados. Por eso, en este artículo encontrarás 5 consejos de cuidados para la diabetes que te ayudarán a gestionarla mucho mejor.

Planifica tu dieta

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La diabetes se trata de una enfermedad metabólica que se caracteriza por que los niveles de azúcar en sangre no se encuentran entre los adecuados ya que el propio metabolismo no está produciendo o utilizando adecuadamente la insulina. Por este motivo, los alimentos que ingieras (o que no) pueden tener mucho mayor impacto en tus niveles de glucemia que en las personas que no tienen diabetes.

Hábitos como planificar tu dieta y tus comidas te servirán de gran ayuda para mantener bajo control tu glucosa, además de aportarte los nutrientes necesarios. Una buena dieta estará compuesta por una gran variedad de alimentos y en cuenta tu estilo de vida y tus gustos propios, además de los medicamentos que tomes.

Sigue el tratamiento

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El segundo punto entre los cuidados para la diabetes es la medicación. Seguir el tratamiento que te ha puesto tu endocrino es un pilar fundamental en el tratamiento de esta condición crónica que, además, debe complementarse con otras cosas como la alimentación o el ejercicio.

No tomar la medicación podría, en primer lugar, hacer que los niveles de glucemia no se regulen. Esto hace que la persona con diabetes pueda llegar a tener bajadas o subidas de azúcar, también conocidas como hipoglucemias o hiperglucemias, que a largo plazo, supondría daños más graves en sus órganos y, por consecuencia, en su salud.

No dejes de hacer deporte

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Existe la creencia de que al padecer diabetes debe tenerse mayor cuidado al hacer deporte. Y, en cierta parte, es verdad. Sin embargo, tener diabetes no te impide hacer actividad física, sino que es útil para mejorar la condición.

El ejercicio es otro de los pilares que ayudarán a la persona que tiene diabetes a controlar con mayor facilidad su glucemia, además de mantenerle en buena forma física y prevenir posibles complicaciones como el sobrepeso.

Crea rutinas para los cuidados para la diabetes

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Como se ha comentado en el primer punto de esta lista, las rutinas son tipos de cuidados para la diabetes que podrían considerarse básicos debido al gran impacto que tienen.

Medirse, sin duda, debe ser una de las rutinas más interiorizadas para una persona con diabetes. Pero, si tú todavía no has conseguido tenerla, asistentes virtuales como Cori te pueden ser de gran ayuda, ya que te recordarán cuándo debes medirse o, incluso, a qué hora debes comer.


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Consulta a tu médico si tienes cualquier duda sobre cuidados para diabetes

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La diabetes puede ser una enfermedad desconcertante, sobre todo al principio. Tu endocrino es la persona que más sabe sobre tu tipo de diabetes, por lo que, ante cualquier pregunta durante este proceso, no dudes en acudir a él.


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