¿Tu hijo no puede resistirse al dulce? No te preocupes, te dejamos 4 consejos para que no tenga subidas de azúcar en Halloween.

Halloween es de esos días que los niños esperan con ansia viva. Durante todo un fin de semana tienen la escusa perfecta para comer cuantos dulces quieran. Pero si tienes un hijo con diabetes esto puede ser un problema. Evitar las subidas de azúcar en Halloween puede parecer difícil pero no tiene por qué serlo si sigues los 4 consejos que te dejamos en este artículo. ¿Te animas?

Planifica las comidas de tu hijo

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Ya sabes que una parte muy importante del control de la diabetes es la planificación. Y en fechas como Halloween es todavía más importante.

Ten en cuenta que tu hijo va a estar comiendo más chucherías que de normal. Estas suelen tener un índice glucémico alto. Si no sabes lo que es el índice glucémico (IG) es un medidor que determina cuánto tardan los carbohidratos en convertirse en azúcar. Las chucherías, por ejemplo, son alimentos que se convierten muy rápido en azúcar y enseguida se ven en los niveles de glucemia.

Por eso, en días como Halloween, te recomendamos hacer un plan específico de comidas para tu hijo. En él debería haber alimentos con IG bajo. Estos tardarán más en convertirse en azúcar. De esta manera tendrá hidratos de carbono racionados durante todo el día y evitarás las subidas y bajadas de azúcar.

Raciona las golosinas

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Además de planificar, otro de los puntos importantes para evitar las subidas de azúcar en Halloween es racionar las golosinas.

Que pueda comer golosinas no significa que se coma todas las que él quiera. No pasa nada por comer algún que otro dulce de vez en cuando. Pero ten en cuenta que son calorías vacías. No tienen beneficios para su cuerpo. Si tu hijo ingiere muchas de golpe, al tener un IG alto, su azúcar subirá muy rápido y podría tener una hiperglucemia.

Es mejor que tenga un número máximo de chucherías al día en Halloween. Esto evitará que coma más de las que debe y ayudará a que aprenda a racionarse las que tiene. Si todavía es muy pequeño o pequeña puedes racionárselas tú. Trata de compaginarlas también con otras alternativas más saludables.

Controla sus niveles de azúcar más de lo normal

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Para una persona con diabetes es esencial medirse muchas veces al día. En el caso de los niños es incluso todavía más importante, ya que todavía no saben reconocer los síntomas de las subidas o bajadas de azúcar. Por eso es necesario que los padres estén muy encima.

En fechas como Halloween esto se multiplica. Ten en cuenta que va a estar comiendo constantemente. Entonces, para evitar sustos, es mejor que midas la glucemia de tu hijo muchas más veces que en un día normal.

Si lleva un sensor de glucosa puedes conectárselo con Cori. Así te será mucho más sencillo medirle y ver cómo va su progreso. Y para él también será mucho más cómodo.


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Que no se olvide de disfrutar de las cosas no relacionadas con la comida

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Ya sabemos que las chuches hacen mucha ilusión. Pero hay otras cosas que también hacen de esta fiesta algo muy especial. Los disfraces, los juegos, las películas de miedo, el ambiente… ¡Qué no se olvide de disfrutar esas también! Esas seguro que no le harán tener subidas de azúcar en Halloween.


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