Para las mujeres que han padecido diabetes gestacional durante el embarazo, la atención posparto es un componente crucial de la recuperación. Este tipo de diabetes se desarrolla cuando el organismo es incapaz de crear suficiente insulina para controlar los elevados niveles de glucosa en sangre que se producen durante el embarazo. En EE.UU., afecta a cerca del 9% de las mujeres embarazadas. Una buena recuperación y futuros problemas de salud, como la diabetes de tipo 2, pueden evitarse con los cuidados posparto adecuados.
Las mujeres con diabetes gestacional deben vigilar sus niveles de azúcar en sangre incluso después del parto. Para determinarla, se puede utilizar una sencilla prueba de punción en el dedo con un medidor de glucosa. Los niveles de azúcar en sangre deben comprobarse varias veces al día, normalmente antes de las comidas y antes de acostarse. Además, si los resultados son normales, se aconseja repetir la prueba cada uno o tres años.
Qué esperar después del parto con diabetes gestacional
Para controlar eficazmente la diabetes gestacional posparto, es necesario seguir una dieta nutritiva baja en azúcar y carbohidratos refinados. Las frutas, las verduras, los cereales integrales y las legumbres son excelentes fuentes de carbohidratos. Además, es fundamental mantener un peso saludable y evitar engordar demasiado después de tener al bebé.
La actividad física también es crucial para controlar la diabetes gestacional después del parto. El ejercicio regular puede ayudar a aumentar la sensibilidad a la insulina y a reducir los niveles de azúcar en sangre. Un ejemplo de ello es caminar a paso ligero. Si una mujer padece diabetes gestacional, debe comentar con su médico las opciones de ejercicio seguro después del parto.
Si los cambios en el estilo de vida no bastan para controlar la diabetes gestacional, puede ser necesario recetar medicamentos como la insulina. La mejor atención posparto para las mujeres con diabetes gestacional requerirá una estrecha colaboración entre ellas y su médico.
Lactancia tras la diabetes gestacional
La lactancia materna es una estrategia fantástica para controlar la diabetes gestacional posparto. La lactancia materna puede reducir las probabilidades de contraer diabetes de tipo 2 en etapas posteriores de la vida. Además, es buena para la salud general y el crecimiento del bebé. Las mujeres con diabetes gestacional deben consultar con su profesional sanitario cualquier duda que puedan tener sobre la lactancia.
Cuida tu salud mental
La salud mental es un componente crucial de la atención posparto de las mujeres con diabetes gestacional. Dado lo difíciles que pueden ser el embarazo y el parto, es fundamental que las mujeres cuiden de su salud mental. Esto puede implicar consultar a un terapeuta o consejero, participar en un grupo de apoyo o realizar prácticas de autocuidado como yoga o meditación.
En conclusión, las mujeres que padecieron diabetes gestacional durante el embarazo deben recibir atención posparto. Pueden evitarse futuros problemas de salud, como la diabetes de tipo 2, controlando adecuadamente los niveles de azúcar en sangre, adoptando un estilo de vida más sano y tomando medicación si es necesario. Estas medidas también pueden garantizar una recuperación completa. También son cruciales la lactancia materna, las revisiones médicas periódicas y el cuidado de la salud mental. Con el tratamiento adecuado, las mujeres pueden tener una recuperación posparto saludable y prevenir futuras complicaciones de salud.
